Żyjemy w czasach, kiedy informacja i bycie dobrze poinformowanym mają wielką wartość. Mówi się nawet, że obecnie o sukcesie i  rozwoju danej branży nie przesądzają maszyny czy urządzenia, ale właśnie informacja. Pora zaakceptować fakt, że ma ona wielki wpływ na procesy ekonomiczne i społeczne … (więcej…)

Czy słyszałeś kiedyś o oneironautach? Nie …? Nic dziwnego. Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, że można podróżować po królestwie snu korzystając ze specjalnej techniki. Praktykują to właśnie oneironauci. Dzięki temu mogą spełniać własne pragnienia, szukać rozwiązania problemów i odpowiedzi na nurtujące pytania. (więcej…)

Wiadomo, zawsze może być lepiej … Z naszą pamięcią również. Nie znamy chyba nikogo, kto byłby zadowolony z własnych umiejętności zapamiętywania nowych informacji.

Czy nam się to podoba, czy też nie, na naszą pamięć mają wpływ geny. Naukowcy jednak wciąż wiedzą niewiele na ich temat, a możliwość sterowania genami pamięci u ludzi na razie pozostaje w sferze marzeń. Tak więc w temacie geny a pamięć nie mamy żadnych możliwości działania. (więcej…)

To co jemy, ma wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie- do tego nie trzeba już nikogo przekonywać. Jednak najnowsze badania poszły o krok dalej- potwierdziły, że jedzenie może wpływać również na nasz charakter oraz inteligencję. (więcej…)

Hipnoza kojarzy się z czymś tajemniczym, często wzbudza lęk i niepokój. Okazuje się jednak, że niesłusznie … Wynika to oczywiście z naszej niewiedzy na temat jej mechanizmów.

Hipnoza ma niewiele wspólnego ze snem. Nie jest też stanem transowym, w którym traci się kontrolę nad sobą, a tego zwykle obawiają się osoby, którym proponuje się seans hipnotyczny. (więcej…)

Zasypiasz nad ważnym projektem? Nieprzespane noce dają o sobie znać rozdrażnieniem i zmęczeniem? Uwaga, zanim sięgniesz po kolejny kubek kawy, zastanów sie czy nie lepiej wyjść po prostu na spacer … Amerykańscy naukowcy z University of Rochester w stanie Nowy Jork  zbadali, jak kontakt z przyrodą wpływa na nasze samopoczucie. (więcej…)

Lekarze alarmują, że co trzeci Polak cierpi na bezsenność. W konsekwencji  jego organizm, a przede wszystkim mózg,  nie ma szansy na odpowiednią regenerację podczas nocnego odpoczynku.

Sen jest jedną z najbardziej naturalnych potrzeb człowieka. Dzięki niemu następuje naprawa uszkodzonych komórek, utrwala się pamięć i regeneruje układ nerwowy. Zdrowy i spokojny sen chroni przed apatią, depresją, pomaga zachować równowagę psychiczną,. Układ odpornościowy osoby, która jest narażona na niedobory snu, zaczyna gorzej funkcjonować. Co więcej, brak snu sprzyja chorobie niedokrwiennej serca, nadciśnieniu tętniczemu, miażdżycy, zatorom i zawałom oraz zaburzeniom hormonalnym. Znaczna część populacji potrzebuje co najmniej sześciu godzin snu. (więcej…)

W życiu każdego z nas przychodzi  taki moment, kiedy na pytanie dotyczące wieku, nie odpowiadamy od razu … Tymczasem okazuje się, ze nasz wiek chronologiczny, czyli wynikający z metryki,  nie powinien być dla nas aż tak istotny. Większa wagę powinniśmy przykładać do wieku biologicznego, gdyż właśnie on jest powiązany z kondycją naszego organizmu.
Dzięki badaniom naukowym jesteśmy w stanie podać co najmniej kilka czynników, które opóźniają proces starzenia się biologicznego. Dzięki nim możemy stać się młodsi w sensie biologicznym, czyli niemal … oszukać czas.

 Do czynników tych należy m.in. świadome odżywianie się, regularna aktywność fizyczna oraz prowadzenie tzw. zdrowego trybu życia. Natomiast spośród czynników, które przyśpieszają proces starzenia się naszego organizmu, na pierwszym miejscu powinniśmy wymienić stres.
(więcej…)

Naukowcy udowodnili, że dzięki ewolucji nasz mózg jest w stanie „rozmawiać” z układem odpornościowy. Nikt już nie zaprzecza, że układ immunologiczny oraz mózg są ze sobą powiązane. Co więcej, można powiedzieć, że mózg i układ odpornościowy mówią „tym samym językiem” (poprzez hormony, neurotransmitery i immunoprzekaźniki).
Dziedzina nauki, która zgłębia fascynujące tajniki interakcji pomiędzy czynnikami psychologicznymi i emocjonalnymi, mózgiem, hormonami,  odpornością i chorobą nazwana została psychoneuroimmunologią.  (więcej…)

W badaniach sponsorowanych przez fundacje Maharishi, wykazano, że dzięki ćwiczeniom medytacyjnym możemy stać się odporniejsi na stres, a tym samym możemy ustrzec się przed chorobami, których podłożem jest właśnie stan długotrwałego napięcia.

Jak wiadomo, obecnie lekarze obarczają stres winą za zaburzenia typu depresja, nerwice, choroby serca, nadciśnienie, bezsenność, a nawet choroby nowotworowe. (więcej…)