Czy spotkaliście się z pojęciem zespołu deficytu natury?

Termin ten powstał w 2005 roku na potrzeby książki Richarda Louv’a „Ostatnie dziecko w lesie”. Pisarz tą nową „jednostkę chorobową” zdefiniował jako „ zanikająca świadomość, osłabienie zdolności do odnajdywania sensu w przejawach życia, które nas otacza”.

(więcej…)

Jeśli cierpisz na bezsenność, to Twój szef powinien otoczyć Cię szczególną opieką … Najnowsze badania pokazały, że kłopoty ze snem są nie tylko naszym osobistym problemem, ale wpływają również na nas jako pracowników. (więcej…)

Jesteśmy zapracowani, nawet bardzo – tak powtarza większość z nas i … mamy rację. Potwierdził to sondaż zrealizowany przez Centrum Badań Opinii Społecznej. (więcej…)

Odkrycie i wprowadzenie do sprzedaży pigułek antykoncepcyjnych zmieniło życie wielu kobiet. Poprzez możliwość “sterowania” własną płodnością kobiety zyskały wolność i szansę na decydowanie o własnym życiu. (więcej…)

Nasze myśli wpływają na to, jak się czujemy- temu nikt już obecnie nie zaprzecza. Można wskazać mnóstwo przykładów somatyzacji, czyli pogorszenia się stanu zdrowia fizycznego w odpowiedzi na negatywne myśli. (więcej…)

Wiadomo, zawsze może być lepiej … Z naszą pamięcią również. Nie znamy chyba nikogo, kto byłby zadowolony z własnych umiejętności zapamiętywania nowych informacji.

Czy nam się to podoba, czy też nie, na naszą pamięć mają wpływ geny. Naukowcy jednak wciąż wiedzą niewiele na ich temat, a możliwość sterowania genami pamięci u ludzi na razie pozostaje w sferze marzeń. Tak więc w temacie geny a pamięć nie mamy żadnych możliwości działania. (więcej…)

Zasypiasz nad ważnym projektem? Nieprzespane noce dają o sobie znać rozdrażnieniem i zmęczeniem? Uwaga, zanim sięgniesz po kolejny kubek kawy, zastanów sie czy nie lepiej wyjść po prostu na spacer … Amerykańscy naukowcy z University of Rochester w stanie Nowy Jork  zbadali, jak kontakt z przyrodą wpływa na nasze samopoczucie. (więcej…)

Każdy z nas, mniej lub bardziej świadomie, poszukuje szczęścia, ale zapytani o definicję szczęścia często nie wiedzielibyśmy jak ją sformułować … Z tej pogoni za bliżej nieokreślonym stanem wynika często rozczarowanie i frustracja, bo jak odnaleźć i osiągnąć coś, czego nie potrafimy sami opisać?

Martin Seligman, w wywiadzie dla „Charakterów”, użył określenia „hedonistyczny kołowrót”, które świetnie podsumowuje życie wielu z nas. Wciąż pracujemy, gromadzimy rzeczy oraz szukamy nowych doświadczeń i wciąż nam się wydaje, że jesteśmy o krok od stanu zwanego szczęściem. Tymczasem okazuje się, że im więcej pracujemy, gromadzimy, poznajemy, tym więcej oczekujemy. Coraz trudniej nas zadowolić, a nasze oczekiwania niepokojąco wzrastają. W takiej sytuacji szansa na doświadczenie szczęścia jest niewielka. (więcej…)

Naukowcy od lat alarmują, że stres związany z aktywnością zawodową wpływa negatywnie na nasze zdrowie. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Interesujący jest fakt, że badania wskazują również na to, że  szkodliwe działanie stresu dotyka szczególnie młodych kobiet.

Przez 15 lat (1993-2008) prowadzono w Danii badania wśród 12 tys pielęgniarek w wieku 45-64 lat. Okazało sie, że wśród kobiet, które określały swoją prace jako stresującą i uważały, że żyją pod zbyt dużą presją zawodową, choroby serca pojawiały się 50% częściej niż w grupie kobiet, które uważały, że poziom stresu w ich pracy jest odpowiedni do zajmowanego stanowiska. Po wyeliminowaniu wpływu palenia papierosów procent ten zmniejszył się do 35, ale nadal stanowi znaczną różnicę w porównaniu z drugą grupą. Skutki przeciążenia stresem dotyczyły szczególnie młodszych kobiet przed 50 rokiem życia. (więcej…)