Któż z nas nie chciałby poznać sposobu na podwyższenie swojego IQ? Jeśli przy okazji byłby to sposób prosty i przyjemny, to bylibyśmy w pełni usatysfakcjonowani.

(więcej…)

Któż z nas w okresie, kiedy termin goni termin, kolejne egzaminy czekają, a czasu ciągle za mało, nie pomyślał „po co ten sen? Jak dobrze byłoby czasami nie spać …”?
Jednocześnie każdy z nas zna powiedzenie „prześpij się ze swoim problemem …” . Każdy odczuł choć kilka razy w życiu, jak zregenerowany po dobrze przespanej nocy umysł podpowiada sensowne rozwiązania problemu, który jeszcze dzień wcześniej wydawał się nas przerastać.

Jak to jest więc z tym snem? Czy jest naszym dobrodziejstwem czy raczej przeszkodą we współczesnym życiu? (więcej…)

Chwila wytchnienia, albo lepiej kilka takich chwil, w ciągu dnia, pozwala organizmowi zregenerować się, odprężyć, rozluźnić napięte mięśnie oraz wyciszyć emocje i uspokoić umysł.

Jak pokazują badania naukowe, warto aby chwilom tym towarzyszyła muzyka, która ma potwierdzone działanie terapeutyczne. Psycholodzy potwierdzają, że muzyka ma cudowną moc- zmniejsza ból, stymuluje pracę mózgu, wspomaga procesy zapamiętywania i kojarzenia. Podczas słuchania muzyki dźwięki wzmagają aktywność kory mózgowej, co przynosi nam szereg wspomnianych wcześniej korzyści. Dzięki dźwiękom potrafimy również lepiej organizować swój czas, nie przytłacza nas nadmiar obowiązków.
(więcej…)