Jakie hobby lubi Twój mózg?

Dbasz o swój mózg? Z pewnością tak. W takim razie poza prozdrowotną dietą, łykaniem omega- 3 i odpowiednią ilością snu dostarczaj mu także odpowiedniej porcji zabawy

Jak mówią naukowcy, jedynym sensem życia naszych neuronów jest ciągła aktywność, wymiana informacji, przesyłanie impulsów. One po prostu nie mogą się nudzić! Monotonna praca i codzienne obowiązki są dla nich niemal zabójcze.

Godna polecenia jest aktywność fizyczna, ponieważ jest to jednocześnie świetny sposób na łagodzenie stresu. Nawet 10 min ćwiczeń wpływa korzystanie na nasz układ nerwowy. Jeśli lubisz jazdę na rowerze, basen lub nawet spacery Twój mózg zyska na tym.

Pamiętaj też, że każde hobby jest na wagę złota w naszym życiu. Można nawet powiedzieć, że jest inwestycją w zdrowie na przyszłość. Zajęcia w wolnym czasie mogą stymulować neurony w naszym mózgu, zwiększają ilość połączeń nerwowych, co w dalszej perspektywie chroni przed demencją i chorobą Alzheimera. Polub krzyżówki, gry planszowe, a nawet czytanie gazety.

Każda aktywność umysłowa, który wymaga zaangażowania pamięciowego, lingwinistycznego czy logicznego, pomoże chronić mózg przed obumieraniem neuronów. Oddawania się przyjemności, jaką jest hobby wywołuje w naszym mózgu prawdziwą rewolucję- przyrastają nowe struktury, powstają nowe połączenia między neuronami, wydzielane są neuroprzekaźniki. I właśnie o to chodzi!

Ciekawą formą aktywności, która lubi nasz mózg jest nauka języków obcych, czytanie książek, gra na instrumencie oraz …. surfowanie po Internecie. Ty też to lubisz, prawda?

Takie działania na rzecz ochrony naszego układu nerwowego pomogą nam uchronić mózg przed zmianami typowymi dla wieku starczego, czyli 10% zmniejszeniem liczby neuronów. Przyznacie, że to spora pokusa